Parálisis Del Sueño ¿Te Paso Alguna Vez?

Tienes poco tiempo dormido o te acabas de despertar, pero no puedes mover tu cuerpo, llegas a creer que estás atado o imposibilitado por alguien o algo en el lugar donde duermes, algo que está frenando tus movimientos voluntarios. Esto ocurre justo entre el sueño y el estado de vigilia. Esta condición puede generar angustia en parte de las personas que pasan por esta incómoda situación denominada parálisis del sueño.

La parálisis del sueño

La persona está consciente, puede controlar el sentido del oído, el tacto, pero esta incapacitado para realizar movimientos, no puede abrir los ojos ni hablar, lo que causa gran ansiedad. A pesar de durar poco tiempo, un lapso de 5 minutos, bastan para hacer volar la imaginación, recordar episodios en nuestra memoria que causen miedo o terror

Algunos estudios han demostrado que el cansancio, el agotamiento físico, la falta de sueño y el conocido estrés aumentan las posibilidades de padecer de parálisis del sueño. El cuerpo necesita descansar pero la mente sigue preocupada por los factores que generan tensión en su vida diaria, al despertar bruscamente, la persona trata de librarse y defenderse de la posible amenaza que lo mantiene atrapado, llegando a pensar que es algo real que lo mantiene inmóvil.

Existen dos tipos de parálisis del sueño la que ocurre en la fase de adormecimiento, tiene el nombre de forma predormicional o hipnagógica, por otra parte si ocurre al despertar, es conocido como posdormicional o hipnopómpica. En este sentido existen dos también las formas aisladas, que ocurre en individuos sanos sin ningún tipo historia o antecedente. La forma familiar se refiere cuando uno o varios miembros padecen de esta afección, esta última es poco común en la actualidad.

A lo largo de la historia han asociado la parálisis del sueño con apariciones de espantos, extraterrestres, duendes y demás personas que encierra y guarda el misterio de las apariciones. Lo cierto es que no existe peligro alguno para la vida, pues los músculos respiratorios siguen funcionando automáticamente, la persona debe estar consciente de su situación, abrir los ojos, relajarse y esperar que el cuerpo retome sus funciones normales. Esperar unos minutos y retomar el sueño para no reincidir y lograr dormir plácidamente.